آخرین مطالب

برچسب ها

خدمات درمانی

تاثیر مواد قندی بر دندان ها

نویسنده : علی 20 آبان 1402 48 بازدید نظر

تاثیر مواد قندی بر دندان ها

تاثیرات مصرف بی رویه مواد قندی روی دندان

شکر خوشمزه و اعتیاد آور است . اما جنبه دیگری هم دارد . درحالی که آب میوه می نوشید یا یک دسر خوشمزه می خورید ، احتمالا به مضر بودن شکر برای دندان هایتان فکر نمیکنید . اما حقیقت این است که اگر مراقب نباشید ، شکر می تواند تاثیر مضری بر دندان ها و سلامت دهان و دندان شما بگذارد .

شیرینی نخورید !

اگر دندان های شما برای شما حائز اهمیت هست . شیرینی نخور ید و از مواد قندی دور باشید چر اچون مواد قندی و رعایت نکردن بهداشت دهان و دندان باعث می شود که به مرور زمان دندان های شما دچار پوسیدگی های شدید شود و هزینه های زیادی را خرج درمان دندان خود بکنید و این موضوع نا خوشایند است .

چگونه قند باعث از بین رفتن دندان می شود ؟

هنگامی که ما غذاهای حاوی شکر مصرف کنیم ، یکی از راه هایی که شکر روی دندان های اثر می گذارد ترکیب شدن باکتری ها با بزاق ها است . این ترکیبات می تواند یک لایه بسیار چسبنام را ایجاد کند که می تواند مینای دندان را نرم کند و حتی مینای دندان را به عاج و پالپ برساند و حفره ای در دندان شما ایجاد کند این پلاک ها می تواند لثه ها را تحریک کند و باعث ایجاد التهاب لثه شود .

اگر بیماری لثه درمان نشود ، می تواند از التهاب لثه به بیماری پریودنتیت تبدیل شود . بیماری که به راحتی قابل درمان بود به یک مشکل بسیار نگران کننده لثه و دندان تبدیل می شود .

چطور از دندان ها در برابر قند محافظت کنیم ؟

کلینیک دندانپزشکی شبانه روزی دریا

برخی از راه های اساسی برای محافظت از دندان ها در برابر مواد قندی و رعایت بهداشت دهان و دندان و مصرف متعادل غذا های شیرین است .

مسواک زدن و استفاده منظم از نخ دندان یکی از راه های محافظت از دندان ها در برابر اثرات پلاک است . توجه داشته باشید که مسواک زدن مستقیم پس از مصرف شکر ، زمان مناسبی نیست . قند در لحظه تماس روی دندان ها بیشترین تاثیر را می گذارد و میتواند مینای دندان را تا یک ساعت پس از مصرف یک ماده قندی نرم کند . به همین دلیل ، بهتر است آب بنوشید و دهان خود را از قند پاک کنید . سپس یک ساعت صبر کنید و دندان های خود را مسواک بزنید و نخ دندان بکشید .

بهترین راه برای محافظت از تاثیر قند بر روی دندان ها این است که به طور منظم و مداوم برای تمیز کردن دندان های خود وقت بگذارید و از مسواک و خمیر دندان خوب و بهداشتی استفاده کنید و به صورت مداوم به دندانپزشکی برای چکاپ کامل دندان های خود مراجعه کنید . تا اگر مشکلات دندانی دارید تحت درمان قرار بگیرید .

از چه نوع غذا ها و نوشیدنی هایی قندی باید اجتناب کرد ؟

همانطور که می دانید قند اضافی برای دندان ها بسیار مضر است ، ما به شما توصیه می کنیم که از خوردن برخی از موادغذایی برای محافظت از دندان ها اجتناب کنید .

نوشیدنی های شیرین کننده ای مانند : نوشابه ، آب میوه و نوشیدنی های الکلی مضر هستند . همچنین باید سعی کنید از مصرف بیش از حد دسرها و غذا های دارای قند زیاد خودداری کنید .

قند را کاهش دهید !

غذا هایی که حاوی قند می باشند بسیار چسبناک هستند و باید فقط گاهی اوقات مصرف شوند . اگر به خوردن غذا های شیریدن پرداختید ، مقداری آب بنوشید – ترجیحا آب شیر حاوی فلوراید – برای شستشوی دهان و رقیق شدن قند چسبیده به سطح دندان . با این حال فقط نوشابه های غیر الکلی را در حد متوسط بنوشید .

عواقب خشکی دهان چیست ؟

خشکی دهان می تواند عملکرد دهانی را تحت تاثیر قرار دهد و کیفیت زندگی بیمار را به خطر بیاندازد . خشکی دهان به عوامل مختلفی مزبوط می شود که شامل بیماری های سیستمیک ، و از جمله دیابت ارتباط دارد . ترشحات بزاقی برای سلامت دهان و دندان بسیار مهم و حیاتی می باشد . زیرا از نظر علمی مکانیسم های فیزیولوژیکی و بیوشیمیایی به تمیز کردن دندان ها می پردازد .

کم شدن بزاق دهان چه خطری دارد ؟

کم شدن بزاق دهان می تواند باعث ابتلا به عفونت های دهانی مانند کاندیدیازیس را افزایش دهد و حساسیت بیمار به پوسیدگی دندان را افزایش دهد ، بیماری پریودنتال و در نهایت از دست دادن دندان را خواهید داشت .

علت اهمیت دیابت چیست ؟

دیابت یک بیماری شایع در بین مردم می باشد و اکثر مردم در این باره اطلاعات خوبی دارند دیابت زمانی اتفاق می افتد که پانکراس انسولین کافی را تولید نکرده باشد و یا بدن نمی تواند به طور کامل انسولین موثری برای بدن تولید کند . دیابت یکی از علل اصلی مرگ زودرس در بسیاری از کشورها است . حدود 5 درصد از جمعیت جهان دارای این بیماری هستند و در اینده پیش بینی می شود که تعداد بیماران مبتلا به دیابت تا سال 2030 به 50 درصد افزایش یابد .با توجه به توضیحات بالا باید بیماری دیابت را به یک بیماری مهم و تاثیر گزار در بدن نام گزاری کرد مراقبت های بیماری دیابت باید بسیار مهم و ضروری باشد این موضوع را جدی بگیرید .

6 راه برای کنترل دیابت در خانه !

یکی از بیماری هایی که در جهان بسیار حائز اهمیت بوده دیابت هست دیابت از بیماری هایی است بسیاری از مردم در سرتاسر جهان به آن دچار شده اند . طبق آمار در خاورمیانه روز به روز افراد مبتلا به دیابت افزایش می یابد و این بسیار خطرناک است

طبق آمار منتشر شده ابتلا به دیابت دو نوع دارد

 نوع 1

 نوع 2

راه هایی برای کنترل دیابت در خانه

1 فعالیت بیرون از خانه : تاثیر مثبت ورزش کردن بر دیابت نوع 1 و نوع 2

شما با انجام حرکات ورزشی علاوه بر اینکه برای سلامتی خود شما بسیار خوب هست برای دیابت نوع 2 هم بسیار خوب است به طور کلی بهترین نوع ورزش برای افرادی که دیابت دارند ورزش های هوازی می باشد

2 مراجعه به پزشک : کنترل دیابت با مصرف دارو

درمان و انواع کنترل دیابت نیاز به نظر پزشک دارد . دارو های متفورمین ، سولفونیل اوره ، آسپرین و قرص های کاهنده ملسترول از دارو هایی هستند که برای دیابت نوع 1 و 2 تجویز می شوند این دارو ها کمک می کنند تا بدن انسولین بیشتری برای کنترل قند خون ترشح کنند .

3 ویتامین های لازم برای جلوگیری از دیابت : از منزیوم تا کرومیوم

ماده معدنی کروم در بدن موجب حفظ قند خون به مقدار طبیعی در بدن است . کمبود این ماده باعث چاقی و در نتیجه ابتلا به دیابت نوع 2 می شود

4 حذف مواد قندی : بهترین رژیم غذای دیابتی

رژیم غذایی یکی از فاکتورهای مهم در کنترل و درمان دیابت است . طی یک آزمایش بین افرادی که به دیابت نوع 2 مبتلا بودند رژیم غذایی سالم را اجرا کردند . بعد از مدتی با کاهش وزن در بسیاری از افراد مبتلا ، دیابت درمان پیدا کرد .

5 مصرف آب ؛ نوشیدنی مفید برای کنترل قند خون دیابت

آب میوه ها حتی از آن هایی که طبیعی هستند ، مقدار زیادی شکر دارند و از فیبر بسیار کمی برخوردارند . به عنوان مثال یک لیوان آب سیب حاوی 25 گرم شکر و 0.5 گرم فیبر است

6 تاثیر خواب کافی برقند خون ؛ داشتن برنامه دقیق ساعت خواب

طبق تحقیقاتی که انجام شده است خوابیدن به موقع و خواب کافی تاثیر مستقیمی بر کنترل افزایش قند خون در افراد دیابتی و غیر دیابتی دارد و هر چقدر به این موضوع اهمیت داده نشود احتمال چاقی و در نهایت ابتلا به دیابت نوع 2 افزایش پیدا می کند .

عدم داشتن خواب کافی بین 7 تا 9 ساعت می تواند باعث اختلال در متالبولیسم گلوکز و ایجاد مقاومت در برابر انسولین شود . استرس نیز یکی از مهم ترین عوامل بروز به بیماری دیابت است .

نتیجه

از پرخوری کردن و نوشیدنی های که مواد قندی دارند جلوگیری کنید تا دندان های سالمی داشته باشید و مبتلا به بیماری دیابت نشوید .

کلینیک دندانپزشکی شبانه روزی آرتین با استفاده از بهترین و بروز ترین امکانات و تجهیزات روز دنیا آماده ارائه بهترین خدمات به همشهریان عزیز در هفت تیر کرج می باشد .

 مقاله های مرتبط 

10 نکته مهم برای مسواک زدن صحیح 

شایع ترین مشکلات دهان ناشی از دیابت 

نظافت و بهداشت دهان و دندان 

قطع فوری خونریزی دندان 

ارسال دیدگاه :