آخرین مطالب

برچسب ها

خدمات دندانپزشکی در کرج

ویتامین های ضروری برای دندان و لثه کودکان

نویسنده : علی 20 اسفند 1402 127 بازدید 1 نظر

ویتامین های ضروری برای دندان و لثه های کودکان

همه ما می دانیم و آگاه هستیم که باید بهداشت دهان و دندان را رعایت کنیم و استفاده از نخ دندان و مسواک برای دندان ها ضروری می باشند و هر انسانی باید حداقل در طول روز 2 بار مسواک و 1 بار از نخ دندان استفاده کند .

امروز در این مقاله می خواهیم برای شما چند تا از ویتامین های ضروری برای دندان و لثه کودکان را معرفی کنیم . در ادامه همراه ما باشید .

برای اینکه دندان های سالم تر و تمیز تری را داشته باشیم بهتر است از مواد های غذایی مضر که دارای قند زیاد هستند خودداری کنیم زیرا مواد قندی بسیار چسبنده می باشند و باعث پوسیدگی زودرس دندان ها می شوند .

انواع ویتامین هایی که برای دندان ها و لثه های کودکان ضروری است چه می باشند ؟

دندان، دندانپزشکی شبانه روزی ، کلینیک دندانپزشکی کرج ، کرج ، دندانپزشکی دریا

1 کلسیم

همانطور که م یدانید کلسیم نقش بسیار مهمی را در رشد استخوان های ما دارد دندان و استخوان های فک ها نیازمند کلسیم می باشند و هر چه کودکان ما کلسیم بیشتری مصرف کنند دندان های محکم تری را خواهند داشت .

2 ویتامین دی

دندان ، دندانپزشکی شبانه روزی ، کلینیک دندانپزشکی کرج ، دندانپزشکی دریا

این ویتامین یعنی ویتامین دی به جذب کلسیم در بدن و دندان و منابع مغنی استخوانی کمک می کند و استخوان ها و دندان ها را تقویت می کند .

زمانی که در مقابل نور خورشید هستید بدن ما به طور طبیعی ویتامین دی می سازد .

این ویتامین در ماهی های پر چرب ، تن ماهی ، قارچ هم یافت می شود .

نوشیدنی هایی مانند شیر ، آب پرتقال ، غلات هم دارای ویتامین دی هستند .

3 ویتامین آ

این ویتامین بیشر برای چشم ها و دهان لازم است . زیرا بافت ها را شکل می دهد و آن ها را حفظ می کند مانند : مخاط و دندان ها

عملکرد دیگر این ویتامین تولید بزاق دهان می باشد که  باکتری ها و تکه های غذا را از دهان پاکسازی و تمیز می کند .

این ویتامین در لبنیات ، سیب زمینی شیرین ، میوه های نارنجی ، ماهی و اسفناج هم یافت می شود .

4 ویتامین سی

دندان، دندانپزشکی کرج ، دندانپزشکی شبانه روزی ، دندانپزشکی در کرج ، دندانپزشکی دریا

این ویتامین برای ترمیم و بهبود لثه ها ، شکل می گیرد و عروق خونی و حمایت کننده بافت های مهم دندان بسیار لازم می باشد .

بهتر است که کودکان شما میوه ، سبزیجات ، اسفناج و سیب زمینی مصرف کنند که ویتامین سی در این موارد وجود دارد .

5 آهن

آهن سلامت گلبول های قرمز را حفظ می کند و به سیستم ایمنی بدن اجازه می دهد تا عملکردی نرمال و معمولی خود را داشته باشد که در مقابله با عفونت ها و بیماری ها مبارزه کند .

کمبود آهن در بدن می تواند سیستم ایمنی بدن را تضعیف کند و شانس بیماری های عفونی و بیماری های لثه را افزایش دهد شما می توانید با خوردن مواد غذایی که نام برده می شود این ویتامین را در بدن خود تقویت کنید با خوردن تخم مرغ ، گوشت قرمز ، نان و سبزیجات با برگ سبز

6 فسفر

فسفر به همراه کلسیم عملکرد بهتری را دارد و به حفظ مینای دندان شما کمک بزرگی می کند .

بدن انسان شامل مقادیری بسیار از ویتامین ها می باشد که اکثر در دندان ها یافت می شود .

شما فسفر را  می توانید در تخم مرغ ، گوشت قرمز ، آجیل ، حبوبات و لبنیات پیدا کنید .

امروزه یکی از سوالاتی که افراد مختلف آن را بیان می کنند این است که :

آیا مصرف آهن باعث سیاه شدن دندان می شود ؟

در جواب به این سوال بهتر از مطالب زیر را بخوانید تا پاسخ خود را دریافت کنید .

معمولا شربت ها و قطره های آهن نیز ممکن است موجب تغییر رنگ دندان ها شده و لکه های متمایل به رنگ قهوه ای را ایجاد کند که بسیار نا خوشایند می باشد در واقع غلظت بالایی که آهن دارد باعث ایجاد این مشکل می شود معمولا اکثر بزرگسالان از قرص آهن استفاده می کنند اگر افرادی که این قرص را مصرف می کنند این قرص را بجوند یا مدت زمان زیادی آن را در دهان نگه دارند به طوری که قرص در دهان حل شود ممکن است فرد مورد نظر دچار لک های دندانی شود و سیاه شدن دندان با قرص آهن اتفاق نخواهد افتاد .

سوالی که الان به ذهن خیلی از انسان ها رسیده است این است که چطور ازسیاه شدن دندان توسط آهن جلوگیری کنیم که در زیر برای شما توضیح داده ایم .

چطور از سیاه شدن دندان توسط آهن جلوگیری کنیم ؟

قطره آهن را قبل از مصرف کردن بهتر است که با آب رقیق کرده و بعد مصرف کنید .

قطره آهن را در عقب دهان بریزید تا قطره به دندان های جلو برخورد نداشته باشد .

بعد از مصرف قطره آهن حتما آب بنوشید و با یک دستمال یا پنبه خیس روی دندان ها را تمیز کنید .

اگر قطره اهن را با اب رقیق کرده اید می توانید آن را با استفاده از نی بخورید و یا به کودک خود بدهید تا با دندان های جلویی تماسی نداشته باشد .

وقتی صحبت از سلامت دندان ها می شود نام ویتامین سی می درخشد این ویتامین نه تنها دندان های شما را تقویت می کند بلکه از لثه ها نیز محافظت می کند بنابراین کمبود ویتامین سی در دهان نیز می تواند موجب خونریزی لثه و بیماری لثه شود. پس این ویتامین را جدی بگیرید .

سخن پایانی

در آخر در این مقاله برخی از ویتامین های ضروری برای دندان و لثه را به شما معرفی کردیم تا با خواندن آن به آگاهی برسید .

کلینیک دندانپزشکی شبانه روزی دریا با بهره گیری از بهترین جراحان و دندانپزشکان حال حاظر در کرج  به عنوان بهترین کلینیک دندانپزشکی در جهانشهر کرج شناخته می شود که خدمات درمانی ، زیبایی و جراحی را به شما ارائه می دهد .

جهت دریافت مشاوره و نوبت دهی می توانید از طریق شماره تلفن های زیر نوبت خود را ثبت کنید .

02634018992

02634018982

مقاله های بیشتر

قیمت ایمپلنت دندان در سال 1403 

قیمت لمینت دندان در سال 1403 + انواع آن 

هر چند وقت یکبار باید به دندانپزشکی مراجعه کنیم ؟

5 راهکار مهم برای مسواک زدن کودکان 

بهترین سن برای ارتودنسی کودکان 

همه چیز درباره باکتری های زبان 

علت خشکی دهان چه می باشد ؟

عوارض و معایب عصب کشی دندان 

ارسال دیدگاه :